Sütés-főzés, ahogy te is szeretnéd

Sütőtökös-aszalt áfonyás magos süti

2018. október 07. - Heni süt neked

Egy kis édességre vágysz? De ne legyen agyoncukrozott, egészségtelen kalóriabomba? De mégis úgy érezd, hogy ez most a bűnös élvezet, mert annyira isteni? Hát akkor nincs mese, ez a recept kell neked. Csupa-csupa finomsággal van teli. Nassolhatod tévénézés közben, vagy csak úgy napközben a munkában, amikor rád tör az éhség, de nincs időd enni. Vagy beteszed a gyerek uzsonnája közé, hogy feldobd a napját! 

Na, hogy hangzik? Összedobod pár perc alatt, a többit a sütő elvégzi helyetted :)

healthy-pumpkin-breakfast-cookies.jpg

Hozzávalók:

  • 4-5 ek méz
  • 4-5 kanál kókuszolaj
  • 20 dkg zabpehely (a nagyob szemű) - gm diétában odafigyelni, hogy teljesen tiszta zab legyen, nem lehet búzával szennyezett!
  • 1 marék aszalt áfonya
  • 1 marék hámozott tökmag
  • 2 ek lenmag
  • 1-2 ek mézeskalács fűszerkeverék
  • csipet só
  • 1 szelet sült sütőtök (a korábbi felhasználásával)
  • 2 tojás

 pumpkin-breakfast-cookies-h2.jpg

Elkészítése:

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra!

Egy tálban keverjük össze a felmelegített kókuszolajat és mézet (hogy folyósabb állagú legyen), majd adjuk hozzá az összes többi hozzávalót. Egy sütőpapírral kibélelt tepsibe rakjuk a közepes golyókból formázott és kissé lelapított pogácsa szerű halmokat. tegyük a sütőbe, ahol 15-20 perc alatt aranybarnára sülnek. Hagyjuk a tepsiben kicsit kihülni őket, mert különben megégeti a szánkat! Ha kihűlt és maradt még pár darab vagy eleve többet készítünk, akkor érdemes egy jól zárható üvegben vagy doboz tárolni. 

Jó étvágyat hozzá! 

Posztjaimat megtaláljátok a FaceBook oldalamon, és az Instagramon is!

pumpkin-cranberry-breakfast-cookies.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://henisutneked.blog.hu/api/trackback/id/tr2514278775

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.